Consejos y Cuidados para tus Ojos

• El cuidado de los ojos es fundamental, son un órgano muy importante para poder vivir, te recomendamos consultar con un oftalmólogo cuando tengas algún síntoma ocular.
• Desde la infancia se deben revisar los ojos pues existen muchos niños con enfermedades oculares que tienen que ser detectadas a tiempo desde temprana edad; entre estas está el estrabismo el cual se tiene que diagnosticar y tratar a edad temprana pues de lo contrario los resultados y pronósticos visuales nunca serán los mismos, además de los defectos de refracción como la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo muchos niños presentan problemas de comportamiento y mal rendimiento escolar por una mala visión que se corrige con el uso de lentes.
• Las personas que tienen problemas de refracción y usan lentes deben consultar con su oftalmólogo al menos una vez al año.
• La vida actual exige el uso de la computadora en nuestras actividades tanto laborales como cotidianas, el uso inadecuado de ésta puede causar problemas visuales; lo ideal es mantener una distancia a la pantalla de 50 a 60 cms., nunca usarla en la obscuridad, que la pantalla no tenga mucho brillo y tratar de hacer pausas (por cada 30 min. de computador descansar 5 min.) y relajar la mirada, así como usar buena iluminación ambiental. En muchas personas el uso de la computadora les provoca ojo rojo, esto es debido a resequedad por lo que se debe usar  lubricantes en los ojos.
• Los ojos son muy delicados y debemos protegerlos, cuando nos expongamos al sol en lo posible debemos usar lentes oscuros con filtro ultravioleta UV, así evitamos la formación de carnosidades, la formación de cataratas y el ojo seco.
• Las personas que realizan labores en las cuales estén expuestos a golpes en la cara, en el medio laboral, deportivo, y siempre que se realicen actividades en las que se produzca emisión de gases, partículas, riesgo de golpes o impacto de partículas, o salpicadura de líquidos biológicos contaminados, deben de usar siempre gafas protectoras para evitar accidentes y lesiones en los ojos.
  
• Una buena alimentación es importante también para la salud de tus ojos. Las vitaminas A y C, así como el magnesio, son fundamentales para el desarrollo de la vista aunque  no sustituyen la revisión y otros cuidados. Una dieta balanceada es necesaria para una buena salud visual.   
• Las personas que usan de lentes de contacto deben extremar la higiene y el aseo de estos, pueden acarrear infecciones desde leves hasta graves con secuelas para toda la vida.  No hay que abusar del uso de éstos, usar lubricantes siempre y descansar un día a la semana de los lentes.
• Las personas mayores de edad, deben de realizarse una revisión con el oftalmólogo al menos una vez al año para detectar enfermedades oculares frecuentes a esta edad como el glaucoma, la retinopatía diabética, la degeneración macular y el desprendimiento de retina.